CÓMO EVITAR EL ENVEJECIMIENTO

CÓMO EVITAR EL ENVEJECIMIENTO

Es inevitable el paso del tiempo y el aceptar esto es un símbolo de madurez, pues quiere decir que aprecias cada etapa de tu vida, la reconoces, la vives y la amas como viene.

Pretender que el tiempo no pase, es tanto como no querer aceptar que día a día estás viva, sin embargo; la forma en que experimentas esto internamente y luces externamente es muy distinta para cada persona y la diferencia la marcan 4 cosas principalmente:

1.      LOS CUIDADOS PERSONALES QUE TE AUTOPROPORCIONAS   

2.      LA ACTITUD ANTE LA VIDA PARA AFRONTAR CUALQUIER SITUACIÓN

3.      EL DIÁLOGO INTERNO QUE TENGAS CONTIGO MISMA (O)

4.      LA FORMA EN QUE TE PREPARAS PARA AFRONTAR LO QUE VIENE, INCLUSO LA INCERTIDUMBRE ANTE SITUACIONES DE CAMBIO DRÁSTICO Y RÁPIDO

Todo esto nos ayuda a mantener el equilibrio interno y la armonía con nuestro exterior y a evitar que las emociones negativas provoquen en nosotros: a) Estrés oxidativo, generando radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento celular, b) Disminución del ATP (Adenosín Trifosfato), provocando decaimiento y falta de energía, c) Tensión, tristeza y ansiedad por tiempos prolongados, favoreciendo una baja del sistema inmunológico, d) Disbiosis de la microbiota intestinal, lo que indica el inicio de la permeabilidad intestinal y con ello la intoxicación corporal, e) Alteraciones hormonales que desencadenan en alta producción de cortisol (la principal hormona del estrés), pues el sistema endocrino está íntimamente vinculado al estado mental, al estilo vida y al comportamiento personal para afrontar la adversidad.